Predavanje “Pokreni tijelo, osnaži um”

Predavanje će održati Ema Magdalena Jukuć, univ.bacc.psych.

Tjelovježba nije samo put do boljeg fizičkog zdravlja – ona je snažan saveznik i mentalnog blagostanja. Redovita fizička aktivnost potiče lučenje hormona sreće, smanjuje strs i pomaže u očuvanju emocionalne ravnoteže.

Mentalno zdravlje odražava našu sposobnost nošenja sa životnim izazovima, a briga o njemu počinje usvajanjem zdravih navika. Tjelovježba, zajedno s brigom o odmoru, prehrani i emocionalnoj stabilnosti, ključna je za mentalnu higijenu i opću dobrobit.